Beauty-Woman

Son origine : Les origines des vergetures sont aussi nombreuses qu'aléatoires. Même s'il y a des facteurs "favorisants" (comme le surpoids), elles restent difficiles à expliquer. Une chose est sûre : le facteur hormonal est capital. Des périodes comme l'adolescence, la grossesse ou la ménopause sont "à risque". Dans tous les cas, après leur apparition, que faire ? 

Si seulement tu n'avais pas ces quelques centimètres en trop autour des cuisses... Tu rêves de jambes fines et fuselées ? Un objectif désormais à ta portée. Voici des astuces pour maigrir des cuisses et afficher de jolies gambettes. 
 


→ Je soigne mon alimentation :

Pour avoir un corps de rêve, rien de tel qu'une alimentation équilibrée. Et pour déloger les petits capitons, il faut :

-Limiter les aliments trop gras ou trop sucrés (chips, fritures, chocolats, biscuits...), ils viennent directement se loger sur tes cuisses et tes fesses ! 

-Diminuer ta consommation de sel. Ajoute progressivement de moins en moins de sel à tes plats afin d'aider ton palais à se déshabituer... Et oui, le sel favorise la rétention d'eau, et le stockage de gras !

-Miser sur les protéines : poissons, blancs de poulet, jambon blanc, fromages, œufs, noix, amandes... Ils nourrissent la masse musculaire. Idéal lorsque l'on veut perdre du gras sans perdre de muscle. 

-Faire le plein de vitamines : fruits et légumes sont des alliés infaillibles de la ligne. Riches en fibres et en minéraux, ils favorisent le transit et donnent la pêche. 

→ Je galbe ma silhouette :

Pour sculpter tes gambettes, pratique une activité sportive régulière. Et pour un résultat visible alterne les disciplines :

-Nage ! La natation est un des sports les plus complets. Alterne longueurs avec palmes pour travailler les fessiers et longueurs de brasse pour l'intérieur des cuisses. 
-Cours ! Le jogging est LE sport d'endurance par excellence. Après 30 minutes, il brûle la graisse en profondeur. Privilégie les petites foulées aux pointes de vitesse : pour te muscler en longueur et non en largeur. 
-Patine ! Le roller est un des sports les plus ludique. Il se pratique en balade et assure des cuisses et des fesses en béton. 
-Marche ! La marche est le sport le plus facile à adopter au quotidien. Marcher régulièrement active la circulation et affine les jambes. Oublie le métro et les ascenseurs ! 
-Danse ! La danse est un des sports qui assouplit le plus les muscles. En dansant, tu allonges ta silhouette tout en t'amusant. 
-Pédale ! Le vélo est un des sports les plus pratiques pour se faire de jolies jambes. Aux beaux jours, oublie les transports en commun et sors ton vélo ! 

→ Je draine mes gambettes :

-Masse-toi matin et soir... Les crèmes anti-capitons ne manquent pas sur le marché, et il en a pour tous les budgets ! Tu n'as donc aucune excuse. Choisis une formule spécialement élaborée pour les cuisses à base de caféine ou de guarana. Effet chaud ou glacé, associées à un massage palper rouler, elles améliorent la circulation sanguine et aident la graisse à se déloger. 

- Prends des douches froides. Tu aimes traîner des heures dans un bain chaud ? Très mauvaise idée ! La chaleur a un effet castrophique sur la circulation sanguine. La bonne attitude ? Prendre des douches tièdes, et terminer par un jet d'eau froide, en remontant des chevilles vers les fesses. Que sont quelques minutes de souffrance contre une peau tonifiée et une circulation réactivée ?

-Hydrate-toi tout au long de la journée... Au moins 1,5 litre d'eau par jour et du thé vert à volonté... Pour aider le corps à éliminer ses toxines et à se drainer.

→ Je m'exerce à la maison :

En plus de tous nos conseils, voici quelques exercices faciles à pratiquer chez toi : 

-Debout, bras écartés de la largeur de tes hanches, les paumes de tes mains sur tes cuisses, fléchis les genoux en étirant les bras devant toi. 20 à 30 fois.

-Pieds parallèles de la largeur du bassin, dos au mur, fléchis tes jambes jusqu'à ce que tu sois assise, comme sur une chaise imaginaire. Tiens la position quelques secondes, puis reviens en position debout. 3 ou 4 séries de 10 mouvements. 

-Debout, pieds écartés de la largeur de tes hanches, contracte abdos et fessiers. Garde un pied au sol et avance l'autre vers l'avant. Ton genou doit être à angle droit avec le sol, et l'autre jambe tendue. Maintiens la position quelques secondes, puis reviens en position initiale. 10 à 20 fois de chaque côté.
 
Source: teemix                                           SECOND BLOG

Alors je vais vous faire part de 4 tests d'épilateur !
Aujourd'hui il existe un large choix d'épilateur mais lesquels ne font pas mal ?


 
 

1.Le Soft Extrême™ de Calor promet d'épiler sans souffrance, grâce à une technologie qui agit sur la sensation d'arrachage du poil et sur celle de l'échauffement qui s'ensuit. Comment ? Un système ultra vibrant titille les terminaisons nerveuses qui ressentent la douleur, comme pour brouiller le signal "attention on va tirer le poil" ! Puis un souffle d'air apaise la zone épilée.

Sur quelle partie du corps l'avez-vous testé ?
--> Nathalie : Sur les jambes entières.
--> Anna : Sur les jambes, et sous les aisselles.

Etes-vous douillette, et avez-vous souffert ?
--> Nathalie : En ce qui concerne l'épilation, je suis extrêmement douillette. Ce serait mentir de dire que je n'ai pas eu mal, mais je dois avouer, moins qu'avec les autres épilateurs que j'ai pu essayer. Et ce, même sur certains endroits habituellement douloureux chez moi (arrière de la cuisse par ex.).
--> Anna : Sur les mollets et sous les bras, je ne suis pas du tout douillette. En revanche, sur l'arrière des genoux et les cuisses, ça se corse ! L'effet de cet épilateur n'est pas magique, mais là, la sensation désagréable habituelle est vraiment atténuée. 

Efficacité épilatoire : Nathalie 8/10 et Anna 9/10

Les plus, les moins
--> Nathalie : Pratique, la lumière super puissante ! Cet épilateur réduit effectivement la douleur ressentie à l'épilation mais qu'est-ce qu'il est bruyant !
--> Anna : J'aime bien sa tête qui épouse les formes à épiler, mais le fil ne facilite pas le geste. Le prix reste raisonnable je trouve.


Pour tester :
Soft Extrême de Calor, épilateur électrique
Possibilité de se transformer en rasoir.
Existe en 3 versions de 59,99 à 89,99 €


2.Le Silk-épil de Braun, on connaissait, mais la version 7, le SkinSpa, promet une épilation plus efficace après une exfoliation de la peau. Avec la brosse douce et vibrante, on s'exfolie sous la douche. Avec la tête épilation, on enlève le poil et on masse la peau en même temps.

Sur quelle partie du corps l'avez-vous testé ?
--> Pauline : Sur les jambes, des chevilles jusqu'au dessus du genou. 
--> Lara : Sur les jambes, les aisselles et un peu le maillot.

Etes-vous douillette, et avez-vous souffert ?
--> Pauline : Je ne suis pas douillette et je n'ai donc pas souffert. L'effet des vibrations de l'épilateur et le fait qu'on l'utilise sous l'eau supprime (quasiment) la douleur. 
--> Lara : Peu douillette... jusqu'aux genoux, plus haut, ça se corse ! Sur les jambes, j'ai trouvé cet épilateur très doux, mais sur le maillot, j'ai eu du mal à le manier sans qu'il pince la peau, même en la tendant.

Efficacité épilatoire : Pauline 7,5/10, Lara 6/10

Les plus et les moins
--> Pauline : Top la lumière qui éclaire les zones d'ombre. Et la tête de l'épilateur pour suivre les zones comme la bosse du genou. Mais... si on a quelques poils fins et courts, il faut repasser à la pince à épiler pour les attraper.
--> Lara : Côté exfoliation, c'est sympa sous la douche. Côté épilation, l'appareil est très maniable (sauf pour le maillot), et pas 100% efficace sur les poils ras la peau. Le prix me freine un peu pour investir..


Pour tester : 
Epilateur Silk-épil SkinSpa de Braun
Premier modèle 125 €, jusqu'à 189 €       

3.25 ans que Philips nous épile au poil avec sa gamme Satinelle ! Sa promesse demeure cependant immuable : épiler avec précision et douceur grâce à un appareil petit et ergonomique. Cette année, une tête de rasage interchangeable vient garnir le kit épilateur. En 2013, il arbore un nouveau look.

Sur quelle partie du corps l'avez-vous testé ?
--> Pauline : Les cuisses
--> Laurine : Les mollets

Etes-vous douillette, et avez-vous souffert ?
--> Pauline : Je ne suis pas douillette, mais la cuisse reste une zone assez sensible. D'autant plus quand, comme moi, on ne s'est jamais épilé mais toujours rasé. Pour être honnête, les premières secondes ont été assez désagréables, car mes poils étaient longs et fins. Cependant, ma peau s'est très vite habituée et, dès la première séance on ne sent presque plus de picotements.
--> Laurine : Je crains un peu le poil qui tire. Mais je n'ai pas eu mal car mes poils sont courts. Toutefois, justement, ils semblent trop courts pour cet appareil, et le résultat n'est pas assez net.

Efficacité épilatoire : Pauline note 8/10, Laurine 5/10

Les plus et les moins
--> Pauline : Peu sophistiqué, il est efficace et simple à utiliser, mais j'ai surtout apprécié son prix qui est imbattable ! 
--> Laurine : Je trouve que l'appareil est un peu bruyant, mais il est hyper maniable et petit. Ça, c'est pratique.


Pour tester : Satinelle de Philips 2013, 40 €       


4. Petit et tout rond, l'Isyliss de Babyliss s'emporte partout. Il s'utilise sur secteur ou sans fil avec une autonomie de 40 min environ, et comporte un capot qui permet de réduire la surface d'épilation, pour les zones plus sensibles.

Sur quelle partie du corps l'avez-vous testé ?
--> Vanessa : Sur toutes les jambes.
--> Lara : Sur les demi-jambes.

Etes-vous douillette, et avez-vous souffert ?
--> Vanessa : Non, je ne suis pas particulièrement douillette. Donc sur les demi-jambes, pas de souci, mais sur l'arrière des cuisses en revanche, j'avoue que j'ai bien tiré la peau pour minimiser les sensations...
--> Lara : Sur les mollets, je suis super habituée. De plus, avec ce type de petit appareil, je ne sens plus rien.

Efficacité épilatoire : Lara 7.5/10, Vanessa : 6/10

Les plus et les moins
--> Vanessa : J'ai des poiils très fins, et l'appareil ne les prend pas tous. Il faut passer et repasser et encore passer pour obtenir un résultat à peu près probant. Mais au moins, l'appareil est petit, et pas très cher.
--> Lara : J'aime beaucoup sa forme et sa légèreté. On peut l'emporter en week-end par exemple. J'aime bien aussi le fait qu'on puisse l'utiliser sans fil. En revanche, son efficacité n'est pas au top, peut-être à cause du nombre de pinces ? Et il faut le recharger longtemps pour le réutiliser sans fil.


Pour tester : Epilateur Isyliss de Babyliss 39,99€     

Voilà, voilà.
J'espère que cela vous a aider ;)
A bientot les louloutes <3


Source : Conseils de filles